Deze 5-weekse cursus is een introductie in massage, een kunst van aanraking. Massage is een mooie en praktische vorm van aanraking en communicatie die gedeeld kan worden met vrienden, familie, partners of met jezelf. De basisstijl waarmee we gaan werken is shiatsu: Een Japanse massage techniek waarbij je met vingers, duimen en handpalmen werkt om verschillende soorten druk uit te oefenen op het lichaam. De focus hierbij is het herstellen van je energiebalans, wat fijn is voor je lichaam en goed voor rust in je hoofd. Daarnaast zullen we ook kennis maken met wat stretch- en algemene kneedtechnieken.
Als je nieuwsgierig bent naar massage, of aanraking in het algemeen, en je het fijn vindt om aan de hand van een concreet format en in een gemoedelijke omgeving erover te praten en te leren, dan is deze cursus iets voor jou!
Wat gaan we doen?
De cursus begint met een reflectief moment waarbij we praten over massage, aanraking, safe(r) space en consent. Vervolgens doen we een licht fysieke warm-up om in ons lichaam te komen, bestaande uit verschillende strekkingen en core-verbindende oefeningen. We behandelen een format voor een hands-on: een routine combinatie van massage, aanraking, lichte strekkingen en shake. We oefenen om zowel te geven als te ontvangen. Hierin staat de bewustwording van zowel je eigen lichaam, als van de ander, centraal.
Let op!
Deze cursus is bedoeld ter kennismaking van de kunst van massage. De intentie is om door middel van oefeningen je bewust te worden van de kwaliteit van je eigen aanraking en om het vertrouwen te krijgen dat je een fijne massage kan geven. Deze introductiecursus is niet bedoeld ter vervanging van een professionele cursus en/of opleiding tot masseur. Het is wel een mooie, kernachtige start en wellicht raak je (nog) enthousiast(er) om je verder te verdiepen in deze kunst!
