Tijdens deze 5-weekse cursus leer je diverse houdingen die je core en flexibiliteit versterken, perfect om balans en een goede lichaamshouding te ontwikkelen. Door de combinatie van kracht en flexibiliteit creëer je lange, sterke spieren en voorkom je blessures zoals onderrugpijn.
Wat ga je doen?
De cursus is niet alleen fysiek, maar ook mentaal verfrissend. Ademhalingstechnieken en een rustgevende meditatie maken deel uit van elke sessie. Ideaal voor beginners, dankzij het rustige tempo en de duidelijke herhalingen. Daarnaast delen we ook wat yoga-theorie en filosofie voor een diepere beleving.
