Tijdens deze 5-weekse cursus leer je diverse houdingen die je core en flexibiliteit versterken, perfect om balans en een goede lichaamshouding te ontwikkelen. Door naar de basisprincipes van yoga te kijken, en met de combinatie van kracht en flexibiliteit, creëer je lange, sterke spieren en voorkom je blessures zoals onderrugpijn.
Wat ga je doen?
De cursus is niet alleen fysiek, maar ook mentaal verfrissend. Ademhalingstechnieken en een rustgevende meditatie maken deel uit van elke sessie. Ook verdiep je je in de achtergrond van yoga. Ideaal voor beginners, dankzij het rustige tempo en de duidelijke herhalingen waarin je de ruimte krijgt om in 5 weken langzaam iets op te bouwen. Daarnaast delen we ook wat yoga-theorie en filosofie voor een diepere beleving.
