Tai Chi is een Chinese beweegkunst die bestaat uit een serie rustige lichaamseigen bewegingen om lichaam en geest soepel te maken en tot een ontspannen eenheid te brengen. Het wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Ook heeft Tai Chi aspecten van zelfverdediging in zich. Het is een martial art.
Wat doe je?
Je leert de eerste reeks van de opeenvolgende bewegingen van de korte vorm van Cheng Man Ch’ing (Yang stijl). Je doet de vorm—voor zover je die kent—gezamenlijk in de ‘flow’ en als ‘standing posture’, waarbij je iedere beweging zo ontspannen en zo goed mogelijk oefent. Je krijgt instructies binnen de zogenoemde ‘vormcorrectie’ en bij het aanleren van nieuwe bewegingen, die leiden tot de hele vorm van 37 bewegingen.
