Als je opzoek bent naar meer evenwicht tussen hoofd en lichaam, dan is deze cursus iets voor jou!
Leer contact maken met je gevoelsleven in het hier en nu. Al onze gevoelens zitten opgeslagen in het lichaam. Door te luisteren naar je lichaam, leer je je gevoelens en daarmee jezelf beter kennen. Het is een ontdekkingsreis die bijdraagt aan je persoonlijke en creatieve ontwikkeling.
Wat ga je doen?
We hebben allemaal verwachtingen van onszelf – misschien zelfs hele hoge – en we willen onszelf op een bepaalde manier etaleren naar de buitenwereld. Dit kan soms haaks staan op hoe we ons écht voelen. Je lichaamshouding, spierspanning, mimiek, ademhaling, de ruimte die je inneemt; het vertelt allemaal iets over jou.
Via oefeningen uit de haptonomie en theater, die je samen met de groep doet, word je je bewust van de non-verbale signalen bij jezelf en tussen jou en de ander. Wat gebeurt er in het contact? Hoe kom je over? Hoe ga je om met stress of druk? Kan je je grenzen voelen? Hoe kun je dicht bij jezelf blijven?
Op een veilige, speelse en luchtige wijze oefen je met voelen, lichaamsbewustzijn, waarnemen en present zijn in het hier en nu. De docent neemt je daar stapsgewijs in zodat je steeds weer opnieuw uit je hoofd en in je lijft komt.
