In deze cursus ga je aan de slag met contemporary dance als basis, verrijkt met de kracht en ritmes van de West-Afrikaanse danstraditie. Verwacht een combinatie van fysieke uitdaging, technische verdieping en expressieve vrijheid. Deze unieke stijl is geworteld in grounding, spinal alignment en bounce – elementen die je helpen om stevig, vloeiend en vol intentie te bewegen. Je ontwikkelt je techniek, je vertrouwen als danser en leert je lijf beter kennen.
Wat ga je doen?
Elke les start met een gerichte warming-up, waarin je lichaam wordt voorbereid op beweging en je werkt aan core-activatie en mobiliteit van de wervelkolom. Vervolgens doe je techniekoefeningen die gaan over:
– Grounding
– Bouncing
– Undulating & waving
– Polyritmes voelen en uitvoeren
De les zal daarna met een specifieke focus verder gaan, de les van 18:15 richt zich vooral op choreografie, de les van 19:30 op improvisatie.
Wat ga je doen bij de les om 18:15? Choreografie
De technieken die langs zijn gekomen in de warming up worden vervolgens geïntegreerd in een choreografie. De nadruk ligt op de vertaalslag van techniek naar expressie: hoe breng je dans écht tot leven? Door de reeks heen werk je aan het performen van deze choreografie: krachtig, muzikaal en persoonlijk. Aan het einde van de cursus heb je je techniek verdiept, je performancekracht vergroot én je eigen bewegingsvocabulaire verrijkt.
Wat ga je doen bij de les om 19:30? Improvisatie
Na de warming-up ga je aan de slag met improvisatieopdrachten. Je ontwikkelt jouw eigen bewegingsmateriaal en onderzoekt hoe jouw unieke bewegingskwaliteit zich verhoudt tot de aangeleerde technieken.
Tot slot werk je aan het maken van korte composities. Je past de tools uit de les toe in eigen werk, waarmee je niet alleen groeit als danser, maar ook als maker. Aan het einde van de cursus ben je een veelzijdigere en expressievere danser geworden.
